Как бороться со страхом полета и справиться с ним

Даже те, кто много путешествуют, могут испытывать страх перед полётами. Это совершенно естественное чувство, которое охватывает многих путешественников, садящихся в самолёт. Однако у людей может встречаться и аэрофобия, когда человек сделает всё возможное, чтобы никогда больше не летать, даже при необходимости. В этом случае сможет помочь лишь специалист.  Сегодня поговорим о том, как бороться со страхом полета и преодолеть его.

Осознайте причины страха

Но большинство путешественников всё же выбирает полёты, несмотря на чувство тревоги. Кроме того, всегда можно осознать причины страха, чтобы не так сильно бояться летать.

Забудьте про катастрофы

  • В первую очередь, не нужно вспоминать известные авиакатастрофы. Можно просто посмотреть на специализированных ресурсах, сколько воздушных судов находится в небесах в данное время. Это поможет понять, что летает по всему миру огромное количество железных птичек. При этом катастрофы, конечно, случаются, но не так и часто.
  • Просто каждое такое происшествие широко освещается в прессе и запоминается. Считается, если учитывать статистические данные, что самолёты являются довольно безопасным видом транспорта.

Приезжайте в аэропорт заранее

Также следует приезжать в аэропорт заранее, так как из-за излишней торопливости тоже можно начать нервничать. Да и регистрация на рейс производится за два часа до полёта. Найдется время и покушать, и погулять по duty-free.

табло а аэропорту

Кроме того, прибыв заранее, не придётся нервничать во время суетливого бега, чтобы успеть всё сделать. Можно неторопливо пройтись по аэропорту, спокойно сдать багаж и отыскать стойку регистрации без всякой торопливости.

Если все процедуры, необходимые для отлёта, будут проведены вовремя, то спокойствие останется и во время полёта.

Не прогадайте с местом

Тем, кто боится летать или же не любит высоту, стоит заранее выбрать то место, которое находится не возле иллюминатора. Во время регистрации онлайн можно подобрать место, обычно авиакомпании предоставляют такую возможность.

Лучше всего выбрать место посредине, так как хвост трясёт сильнее, если самолёт оказывается в зоне турбулентности.

Ушастым — наушники

Не стоит слишком внимательно прислушиваться к различным звукам, которые всегда можно услышать в самолёте. Не нужно пытаться услышать, что в моторе что-то застучало. Лучше всего взять плеер с наушниками и получить удовольствие от хорошей музыки.

С турбулентностями экипаж справиться

Не нужно так уж сильно опасаться турбулентности. В эти моменты самолёт трясёт, но опытные специалисты экипажа всегда с этим справляются. Из-за этого катастрофы не происходят. Можно лишь упасть с кресла, если не пристегнуться.

аэропорт

Покушайте перед перелетом

Следует немного поесть перед полётом, так как ощущение голода негативно влияет на самочувствие. Алкоголь и кофе не советуют пить, иначе на высоте вместе с ощущением страха они могут негативно повлиять на здоровье. В любом случае, если прием пищи вам помогает уснуть — это прекрасный способ незаметно бороться со страхом полета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двенадцать + пять =